Atividades Mensais

IMG_0557

NOVEMBRO

Meditação, com Carla Neves.
Dias 22, 29 de novembro, às 20:00.
Mensalidade: €15.
Aulas avulso: €5.

“O objetivo da meditação é ajudar o praticante a chegar a uma compreensão profunda da realidade. Esta introspecção tem a capacidade de libertar-nos do medo, da ansiedade e da depressão. Pode produzir compreensão e compaixão, pode elevar a qualidade de vida e trazer liberdade, paz e alegria para nós mesmos e para as pessoas ao nosso redor.”
Porquê meditar?
*Reduz a ansiedade e o stress;
*Aumenta a nossa estabilidade emocional;
*Torna a nossa mente serena, clara e ampla;
*Desenvolve a harmonia interior e satisfação, independentemente das condições exteriores;
*Diminui os problemas interiores criados por aversão, apego e ignorância;
*Aumenta a nossa sabedoria para lidar com as dificuldades do dia a dia;
*Cultiva um bom coração com intenções e acções virtuosas, que nos levam a desenvolver energia positiva e paz interior, fonte de felicidade para nós e para os outros.
Como começar a meditar?
* postura
* motivação
* respiração
* concentração
A meditação guiada
Com uma breve meditação respiratória serenamos os nossos pensamentos, diminuimos as distrações e preocupações e desenvolvemos contentamento e paz interior.
Contemplando ensinamentos virtuosos e meditando sobre eles transformamos a nossa mente.
Conselhos para uma prática diária
Como guardar no nosso coração e levar esta experiência para o nosso dia a dia.
Grupo de meditação
Um grupo de meditação ajuda-nos a criar o hábito de meditar, facilita a nossa aprendizagem dos ensinamentos e funciona como uma área de treino para depois aplicarmos esta sabedoria a nível global. Nesta viagem interior, através da meditação, desenvolvemos qualidades interiores como respeito, generosidade, compreensão, paciência, amor, compaixão,… e estas qualidades beneficiarão a todos ao nosso redor.
Organização das aulas de grupo:
1. Breve meditação respiratória;
2. Ensinamento e contemplação;
3. Meditação;
4. Conselhos para a prática diária.
Esta actividade insere-se numa parceria com “Pax e Bem-o Lugar do bodhisattva” – uma quinta no norte de Portugal, aberta a retiros individuais e de grupo, um local que convida à reflexão e reencontro com a nossa verdadeira paz interior. www.paxebem.pt
As aulas serão ministradas por Carla Neves, formada em Engenharia Publicitária e Marketing pela Universidade Fernando Pessoa.
No caminho espiritual, desde 1986 discípula de Francisco de Assis, identifica-se com sua humildade e simplicidade de ser o “menor dos irmãos” e no “estar ao serviço”.
Foi co-fundadora do Lugar Pax e Bem no ano 2012 e mais tarde descobre o budismo pelo convívio com um monge budista residente neste espaço desde 2013.
Estabelece então uma conexão pura e sincera entre a simplicidade de Francisco de Assis e a profundidade dos ensinamentos de Buda.
Participa de um programa de estudo aprofundado durante três anos e inicia uma jornada de transformação interior que lhe faz despertar a semente compassiva que deseja beneficiar todos os seres vivos sem excepção.
Nesta actividade compartilha com todos esta preciosa experiência, através de ensinamentos e meditações que ajudam a estabelecer a base que conduz todos os seres vivos em direcção à Paz Interior Permanente – o NIRVANA!
Que todos os seres vivos possam ser felizes, todo o tempo!
Namastê

ॐ Meditação com Taças Tibetanas, com Miza Tarrinho.

Dia 19 de novembro, às 20:10. Inscrição obrigatória.
Contribuição: avulso €5; cartão de 5 entradas (validade de 5 meses) €15.

A meditação é induzida pelo próprio som, sendo sempre uma surpresa para onde cada um deles nos leva, fazendo assim uma viagem meditativa cheia de emoções e sensações.
Durante este Concerto Meditativo, escuta o Som Sagrado das Taças Tibetanas, sendo levado a libertar preocupações, stress, a libertar a mente e a descomprimir o corpo.

ॐ ÁSANA FLYing, com Marlene Teixeira.
Dia 24 de novembro, às 12:00, 16:00 e 17:30.
Contribuição: €6,50
A inscrição é validada mediante o pagamento de metade da contribuição. Valor não devolvido em caso de não comparência sem aviso prévio de 5 horas.
Pagamentos no próprio dia acrescem €1,50.

Prática em tecidos suspensos.
Para inscrições e informações, envie email para info@ayg-yoga.com.
Vagas limitadas. Inscrição obrigatória, mediante pagamento do valor de contribuição.
Equilíbrio, força, flexibilidade, consciência corporal.
No ÁSANA FLYing são utilizados tecidos suspensos, para servir de apoio à execução de algumas posições de Yoga.
O simples baloiçar em algumas posições, dá-nos a sensação agradável de flutuar, voar! Vens voar comigo? 🙂

 TFT – THOUGHT FIELD THERAPY, com João Moura.
TERAPIA DO CAMPO DO PENSAMENTO
A versão original da Acupuntura Emocional Sem Agulhas
 Consultas de TFT para Tratamento de Traumas Emocionais.
Dias 27 a 30 de novembro, das 09:30 às 17:00.
Contribuição: €60. Marcações: 919336480.


TFT – Palestra e Tratamento de Traumas Emocionais.
Dia 27 de novembro, às 19:00.
Contribuição: €6 (a descontar em formação).
Inscrições: info@ayg-yoga.com.


Curso de TFT
Dias 1 e 2 de dezembroo, das 08.45 às 18:45.
Informações e inscrições: 919336480.

TFT – THOUGHT FIELD THERAPY
TERAPIA DO CAMPO DO PENSAMENTO
A versão original da Acupuntura Emocional Sem Agulhas
O TFT, também conhecido como Acupuntura sem Agulhas para a Cura imediata de Traumas Emocionais, recentes ou de longa data, foi criado e desenvolvido pelo psicólogo clínico norte-americano, Dr. Roger J. Callahan, PH.D, no início dos anos 80.
O TFT é um sistema que acede à causa raiz e resolve a essência de um problema dentro de todo o sistema humano, seja emocional, mental, físico ou até espiritual (quando transmuta situações de ódio em compaixão).
Segundo o Dr. Callahan, todas as situações stressantes ou traumáticas têm um registo no Campo do Pensamento, a que chamou “perturbações”. Essas perturbações ou sentimentos negativos (fobias, raiva, culpa, tristeza, traumas, vícios, depressão) são informações condensadas em forma de energia que estão presas no Campo do Pensamento, sendo precisamente essas informações ativas que interrompem o fluxo interno de energia do corpo; desse bloqueio deriva a angústia que causa transtornos e sabota o bem-estar emocional. Tornou-se evidente que o mesmo processo também ocorre para muitos sintomas físicos.
A chave para o tratamento consiste na influência do campo de bioenergia do corpo. Para o tratamento, o paciente apenas precisa pensar na situação traumática que lhe gera a angústia ou desconforto, ao mesmo tempo que, sob prescrição do terapeuta, bate levemente com a ponta dos dedos (tapping) em pontos específicos do corpo, localizados ao longo dos meridianos de energia, por onde flui a energia vital. Esta sequência específica promoverá o desbloqueio e ativará a circulação da energia e o próprio sistema de autocura do corpo, removendo assim a carga negativa da emoção e, consequentemente, os sintomas a ela associados. É um processo simples, fácil de executar e de memorizar, 100% natural, seguro e sem efeitos colaterais. É autoaplicável, portanto, pode ser utilizado por qualquer pessoa, em qualquer local.
O TFT é a técnica original que desencadeou todo o movimento das chamadas Psicologias Energéticas e a sua aplicação, com resultados absolutamente espantosos, já fez a diferença na vida de centenas de milhares de pessoas em todo o mundo, inclusive na vida das vítimas dos mais hediondos crimes, como foi nos casos do Ruanda (1994), Uganda, República Democrática. do Congo ou Kosovo (2000). No caso do Kosovo, como reconhecimento, o Governo declarou o TFT como a terapia oficial para a cura de traumas. Não há memória de situação equiparada.
Os resultados rápidos e efetivos do TFT da Callahan Techniques® podem ser aferidos através da melhora significativa na Variabilidade da Frequência Cardíaca. Sendo a VFC o maior preditor de morte, facilmente se conclui que após um tratamento com TFT o paciente se afasta substancialmente do risco de morte. Estes registos e inúmeros estudos estiveram sempre na base do desenvolvimento sustentado do TFT ao longo de décadas.
VANTAGENS DO TFT
Tratamento Individualizado (tanto ao nível da perturbação quanto da própria pessoa – sequências específicas)
Não invasivo
Autoaplicável
Sem efeitos colaterais
Extremamente simples e eficaz
Resposta rápida e duradoura
100% natural
Não requer uso de medicamentos para fazer efeito
Pode ser aplicada em qualquer pessoa: bebés, crianças, idosos, e até mesmo animais.
INDICAÇÕES DO TFT
Qualquer tipo de incómodo físico ou emocional, como por exemplo:
Raiva
Stress
Ansiedade
Culpa
Mágoas
Insegurança
Comportamento Obsessivo-Compulsivo
Depressão
Vergonha
Fobias
Rejeição
Traumas
Stress Pós-Traumático
Ódio
Constrangimento
Vícios
Medos
Tristeza
Dores e uma longa lista de Problemas Físicos.

DEZEMBRO

ॐ Meditar com japa, com Marlene Teixeira.
Dia 9 de novembro, às 20:45.
Contribuição: €3.

Significado de japa
Japa é a repetição de uma palavra ou frase curta durante a meditação. A letra ja significa aquilo que põe fim ao ciclo do nascimento e morte e a letra pa significa o que remove ou destrói todas as impurezas ou obstruções. Assim sendo, japa é um meio indireto de libertação, moksha. Ao destruir a variedade de obstruções ao conhecimento, o japa abre o caminho à libertação. Japa, então, é mais do que uma mera disciplina ou técnica.
Swami Dayananda Saraswati

Facebook