Atividades Mensais

JUNHO

Aprender a Meditar – em três aulas, com Carla Cristina (Pax e Bem – o Lugar do Bodhisattva).
Dias 4 / 11 /18 de junho, das 18h15 às 19h15.
Contribuição:  €15 (as 3 aulas) ou €6 euros por sessão individual.

Aprender a Meditar
Meditar é um método para melhorar a qualidade da nossa vida porque é o caminho para a paz interior.
Está cientificamente comprovado que a meditação diminui o stress e a ansiedade, desenvolve a capacidade de concentração e produção, torna-nos mais criativos, optimistas e felizes.
Apresentamos um conjunto de três aulas com os passos e conselhos para aprender a meditar:
aula 1 – Aprender a Meditar (respiração)
aula 2 – Aprender a Meditar (contemplação)
aula 3 – Aprender a Meditar (transformação)

Benefícios da prática de meditação:
*Reduz a ansiedade e o stress; Diminui os problemas criados por aversão, apego e ignorância;
*Aumenta a nossa estabilidade emocional; torna a nossa mente serena, clara e ampla;
*Desenvolve a harmonia interior e satisfação independentemente das condições exteriores; Aumenta a nossa sabedoria para lidar com as dificuldades do dia a dia;
*Cultiva um bom coração com intenções e acções virtuosas que nos levam a desenvolver energia positiva e paz interior, fonte de felicidade para nós e para os outros”.

ॐ Family Yoga
Domingo, 9 de junho, às 10:30.
ॐ Baby Yoga
Domingo, 9 de junho, às 11:45.
– Aulas avulso €8,50 por aula – este preço inclui um adulto e uma criança (acréscimo de 4€ por criança ou adulto).
– Cartão 8 aulas (validade 1 ano) €56 – para um adulto e uma criança (acréscimo de €20 por cada criança ou adulto).
A inscrição é validada mediante o pagamento de 5€ (este valor depois já conta como parte do pagamento da aula avulso ou do cartão), e o restante poderá ser pago no dia.
Em casos de não comparência, o valor da inscrição só será devolvido se tiver sido feito um aviso prévio de 12 horas.
No caso em que o cartão de aulas já tenha sido adquirido anteriormente, não precisa de pagar inscrição mas é pedido por favor que seja avisado com alguma antecedência, para ser feita a reserva do lugar na aula.

🌼Yoga em Família🌸
Momentos de cumplicidade, diversão e alegria para toda a família!
Uma aula com histórias, música, jogos e sem nunca esquecer os princípios básicos do Yoga!
Indicada para crianças a partir dos 3 anos com um (ou mais) adulto a acompanhar!

🌸BABY YOGA🌸
A nossa aula de Baby Yoga é repleta de momentos de cumplicidade, diversão e alegria!
Uma forma divertida de a mamã/papá, se manter em forma enquanto cria laços com o seu bebé!
Com histórias, músicas, jogos e sem nunca esquecer os princípios básicos do Yoga!
💚Para mamãs/papás e bebés dos 8 meses até aos 36 meses. (Aulas para bebés mais pequenos por favor veja as nossas aulas de Dança Materna na SC Fisio. 🙂)

Ressonância Magnética Quântica, com Marina Gabriel.
Dia 22 de junho, por marcação.
Contribuição: €18,50.

Através deste teste de diagnóstico, não invasivo, são analisados mais de 80 parâmetros, desde avaliação física, intolerâncias alimentares, carência de vitaminas, etc.
Somente em 1 minuto, com avaliação e aconselhamento especializado. Inclui impressão do resultado do teste.

JULHO

Meditar com japa, com Marlene Teixeira.
Dia 5 de julho, às 20:45.
Contribuição: €5. Inscrição obrigatória até quinta-feira.

Significado de japa
Japa é a repetição de uma palavra ou frase curta durante a meditação. A letra ja significa aquilo que põe fim ao ciclo do nascimento e morte e a letra pa significa o que remove ou destrói todas as impurezas ou obstruções. Assim sendo, japa é um meio indireto de libertação, moksha. Ao destruir a variedade de obstruções ao conhecimento, o japa abre o caminho à libertação. Japa, então, é mais do que uma mera disciplina ou técnica.
Swami Dayananda Saraswati

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