Atividades Mensais

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SETEMBRO


Meditação, com Carla Neves.
Dias  20 e 27 de setembro, às 20:00.
Mensalidade: €15.
Aulas avulso: €5.

“O objetivo da meditação é ajudar o praticante a chegar a uma compreensão profunda da realidade. Esta introspecção tem a capacidade de libertar-nos do medo, da ansiedade e da depressão. Pode produzir compreensão e compaixão, pode elevar a qualidade de vida e trazer liberdade, paz e alegria para nós mesmos e para as pessoas ao nosso redor.”

Porquê meditar?
*Reduz a ansiedade e o stress;
*Aumenta a nossa estabilidade emocional;
*Torna a nossa mente serena, clara e ampla;
*Desenvolve a harmonia interior e satisfação, independentemente das condições exteriores;
*Diminui os problemas interiores criados por aversão, apego e ignorância;
*Aumenta a nossa sabedoria para lidar com as dificuldades do dia a dia;
*Cultiva um bom coração com intenções e acções virtuosas, que nos levam a desenvolver energia positiva e paz interior, fonte de felicidade para nós e para os outros.

Como começar a meditar?
* postura
* motivação
* respiração
* concentração

A meditação guiada
Com uma breve meditação respiratória serenamos os nossos pensamentos, diminuimos as distrações e preocupações e desenvolvemos contentamento e paz interior.
Contemplando ensinamentos virtuosos e meditando sobre eles transformamos a nossa mente.

Conselhos para uma prática diária
Como guardar no nosso coração e levar esta experiência para o nosso dia a dia.

Grupo de meditação
Um grupo de meditação ajuda-nos a criar o hábito de meditar, facilita a nossa aprendizagem dos ensinamentos e funciona como uma área de treino para depois aplicarmos esta sabedoria a nível global. Nesta viagem interior, através da meditação, desenvolvemos qualidades interiores como respeito, generosidade, compreensão, paciência, amor, compaixão,… e estas qualidades beneficiarão a todos ao nosso redor.

Organização das aulas de grupo:

1. Breve meditação respiratória;

2. Ensinamento e contemplação;

3. Meditação;

4. Conselhos para a prática diária.

Esta actividade insere-se numa parceria com “Pax e Bem-o Lugar do bodhisattva” – uma quinta no norte de Portugal, aberta a retiros individuais e de grupo, um local que convida à reflexão e reencontro com a nossa verdadeira paz interior. www.paxebem.pt

As aulas serão ministradas por Carla Neves, formada em Engenharia Publicitária e Marketing pela Universidade Fernando Pessoa.

No caminho espiritual, desde 1986 discípula de Francisco de Assis, identifica-se com sua humildade e simplicidade de ser o “menor dos irmãos” e no “estar ao serviço”.
Foi co-fundadora do Lugar Pax e Bem no ano 2012 e mais tarde descobre o budismo pelo convívio com um monge budista residente neste espaço desde 2013.
Estabelece então uma conexão pura e sincera entre a simplicidade de Francisco de Assis e a profundidade dos ensinamentos de Buda.

Participa de um programa de estudo aprofundado durante três anos e inicia uma jornada de transformação interior que lhe faz despertar a semente compassiva que deseja beneficiar todos os seres vivos sem excepção.
Nesta actividade compartilha com todos esta preciosa experiência, através de ensinamentos e meditações que ajudam a estabelecer a base que conduz todos os seres vivos em direcção à Paz Interior Permanente – o NIRVANA!

Que todos os seres vivos possam ser felizes, todo o tempo!
Namastê

Workshop de Lu Jong: Yoga Terapêutico Tibetano, com Vânia Sousa.
Dia 22 de setembro, das 17:00 às 19:00.
Contribuição: €10.
Material necessário: Roupa confortável, garrafa de água.
Inclui certificado de participação e guia com os movimentos.

Depois do 1º workshop, em que foi feita uma introdução a esta prática e ensinados os “Movimentos dos 5 elementos”, surge este segundo workshop que se destina, não só a quem participou no primeiro workshop e quer conhecer o segundo grupo de movimentos “Movimentos das 5 partes do corpo”, mas também a quem quer conhecer esta prática tibetana.

O Lu Jong é um Yoga Tibetano suave que combina movimentos, padrão respiratório e concentração mental. Cada movimento é realizado de forma a pressionar determinados pontos que vão ter uma ação terapêutica. Além disso, a forma suave e harmoniosa como são executados os movimentos permite-nos acalmar a mente.
A um nível geral, a prática de Lu Jong permite ao corpo ficar mais resistentes às doenças ao fortalecer o sistema imunológico, ganhar vitalidade e libertar do stress e tensões.
É uma prática suave e harmoniosa para equilibrar e curar física e emocionalmente!!

Programa:

– Breve introdução ao Lu Jong
– Exercícios dos 5 ELEMENTOS (benefícios: alongamento, alinhamento e relaxamento dos músculos da coluna vertebral, equilíbrio físico, energético e emocional)
– Estiramentos para preparar a posição sentada-
– Exercícios das 5 PARTES DO CORPO (benefícios: flexibilização das articulações)
– Massagem dos 5 elementos
– Relaxamento

Viagem Xamânica, com José Pedras.
Dia 22 de setembro, às 21:00.
Contribuição: €10.
Inscrição efetivada, após pagamento, até dia 20 de setembro.

Ir ao centro de nós mesmos, descobrir todo o potencial da alma encarnada no ser humano é o objetivo de uma Viagem Xamânica. Inserida em séculos de uma cultura Universal, estas meditações ao som do Tambor Xamânico, por si só um manancial de arquétipos, levando-nos a descobrir um mundo interior e supra-sensível pleno de detalhes e informação. O objetivo principal é a tomada de consciência e conhecimento da realidade para além da ilusão do quotidiano. Neste estado podemos tomar melhores decisões e perceber o mundo que nos rodeia e o nosso próprio caminho. O
convite é à entrega e à descoberta, ao desfrutar da
multidimensionalidade da Unidade.

 Meditação com Taças Tibetanas, com Miza Tarrinho.
Dia 24, às 20:10. Inscrição obrigatória.
Contribuição: avulso €5; cartão de 5 entradas (validade de 5 meses) €15.

A meditação é induzida pelo próprio som, sendo sempre uma surpresa para onde cada um deles nos leva, fazendo assim uma viagem meditativa cheia de emoções e sensações.
Durante este Concerto Meditativo, escuta o Som Sagrado das Taças Tibetanas, sendo levado a libertar preocupações, stress, a libertar a mente e a descomprimir o corpo.

Cuide de si, com Laura Monteiro.
Dia 28 de setembro, a partir das 16:30.

Valores
Corpo inteiro (pernas inteiras, virilhas, axilas): 30m – 50€
Zonas pequenas: 10m – 10€
Zonas maiores: 15m – 20€
Radiofrequência: 20m – 20€ – uma zona
Fotorejuvenescimento: 20m – 20€ – uma zona.

 Palestra aberta: Metodologia Pathwork, com Celdi Chaves.
Dia 24 de agosto, às 20:00.
Entrada livre, inscrição obrigatória

“Pathwork é uma metodologia que busca o autoconhecimento e a expansão da consciência. Aborda questões comportamentais, psicológicas, espirituais. Explora áreas da psique, que incluem: o comportamento, as atitudes e a visão que se tem da vida e do mundo.
Faz uso de aulas, leituras, exercícios vivenciais, troca de experiências, partilhas e meditações. Ocorre no formato de grupos de estudos, acompanhamentos individuais, workshops, palestras abertas ao público. Cada novo conhecimento é um passo para a ampliação da consciência e evolução em direção à realização espiritual. À medida que a pessoa vai se conhecendo cada vez mais profundamente, pode fazer escolhas conscientes, criar novas soluções para velhos problemas e adotar novas atitudes que sacodem velhos preconceitos.
Estas mudanças alteram o rumo da vida e a tornam rica em significado e em realização. O Pathwork, então, ajuda a tornar claro o significado da existência de cada um de nós.
A metodologia do Pathwork está fundamentada no estudo e vivência de 258 palestras sistematizadas por Eva Pierrakos.
Pathwork é encontro. É celebração, estudo, afetividade, movimento, alegria, reconexão…
Vem! Estamos a te esperar com alegria.”

Humores Sazonais, com Daniela Sousa.
Dia 29 de setembro, às 15:00.
Contribuição: €15
Inscrição efetivada, após pagamento de €5, até dia 26 de setembro.

O Sol irradia, ficamos mais contentes, mas quando o frio aparece, ficamos mais tristes!? Hum..
Entenda melhor os seus humores! Por meio do Ayurveda, irá perceber como equilibrar o seu estado emocional que normalmente fica mais deprimente, sem vontade, sem luz.
Como podemos comer o mesmo, todo o ano, se as estações mudam? Entenda melhor o seu corpo e poderá adaptar corretamente o que come, à estação correta. Assim, ao equilibrar a sua constituinte corporal, aumentará a sua imunidade, baixando o nível de tristeza que o Inverno lhe provoca. Resfriados e constipações serão ultrapassadas num simples piscar de olhos.
Nesta palestra, iremos abordar vários conteúdos:
• Princípios do Ayurveda;
• Biótipos Corporais – conheça a sua constituição biológica;
• Trigunas – estado de mente;
• O poder da digestão – aumento de agni;
• Ama – produção das toxinas;
• Equilíbrio através dos 6 sabores ayurvédicos;
• Dinacharya – rotina diária;
• Ritucharya – rotina sazonal;
• As estações e as frutas correspondentes;
• Entre outros;

Essências e Símbolos Angélicos 1-49 de Ingrid Auer®, com Laura Correia.
Dia 30 de setembro, das 10:00 às 18:00.

DESCRIÇÃO:
Ingrid Auer em 1998, recebeu uma mensagem do mundo angélico, para canalizar, produzir e distribuir Símbolos Angélicos e Essências Angélicas energizadas, como ferramentas espirituais para a Nova Era, que são hoje a base do seu trabalho.

Os símbolos, as essências e os óleos energizados, canalizados, elaborados e difundidos por Ingrid Auer, são ferramentas espirituais chamadas da Nova Era, que estão seladas e protegidas pelo mundo espiritual, cujo efeito têm um alcance superior aos métodos conhecidos até agora como alternativos/ integrais, estando aptos a complementar e melhorar os métodos já conhecidos.

Como intermediária entre o mundo espiritual e material, Ingrid Auer passa o seu conhecimento e experiência em temas espirituais para todas as pessoas interessadas através de livros, palestras e seminários.

PROGRAMA:
Meditação de Abertura
O trabalho de Ingrid Auer®
Algumas ferramentas espirituais Ingrid Auer®
Os símbolos e essências angélicas 1-49
Exemplos de utilização (Practical Tips) com símbolos e essências angélicas 1-49
Activar e revitalizar chakras com símbolos angélicos 1-49
Gráficos (proteção, corte, transmissão de energia)
Ingrid Auer na web (em português)

LINK PARA FICHA DE INSCRIÇÃO:
https://goo.gl/forms/tNiGDOs2tpkRgqWp1

MATERIAL NECESSÁRIO:
• “Símbolos Angélicos 1-49“ (caso não tenha serão disponibilizados no local para venda)
• Uma esteira de yoga ou uma almofada para yoga
• Caderno e material de escrita para apontamentos

ORADORA:
Laura Correia – Colaboradora Oficial em Língua Portuguesa de Ingrid Auer
Tlm: 926 962 772
universodivinal@gmail.com

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