???? Retiro: Relembrar o que é Essencial ????
Se sentes que a rotina te tem afastado da tua essência, este retiro é para ti. ✨
A rotina tem uma capacidade silenciosa de nos afastar de quem realmente somos. Passamos os dias em piloto automático, a reagir ao exterior em vez de agir a partir do interior. Mas tu podes escolher quebrar esse ciclo — e nós podemos ajudar.
Desenhámos este retiro a pensar num conjunto de momentos de conexão para que possas Libertar, Respirar e Integrar.
Longe de ecrãs, tarefas acumuladas, um ritmo acelerado controlado pelo relógio e uma respiração superficial, a proposta é relembrares o teu espaço, a tua presença e o teu ritmo natural.
Nos dias 9, 10 e 11 de outubro, propomos-te trocar as distrações digitais e a agitação por uma imersão em ti. Na Quinta de Melquíades (Termas de S. Vicente, Penafiel), um local de silêncio e Natureza, vamos cocriar um refúgio desenhado para três momentos essenciais:
????️ Sexta: Libertar.
Desapego consciente do que já não serve, para criar espaço.
????️ Sábado: Respirar.
A respiração de um ato automático a uma ferramenta de poder e clareza.
???? Domingo: Integrar.
Ancorar a mudança da jornada interior.
3 dias inteiramente dedicados a ti. Tempo de qualidade, autoescuta e comunhão genuína. Do automático à presença, relembrar o que é Essencial. ????
???? Quem te vai guiar:
O retiro será guiado pela Liliana, Andreia e Marlene, com valências complementares e alinhadas no mesmo propósito: criar o espaço e o suporte ideais para a tua reconexão neste fim de semana.
✨ O que está incluído:
???? Alojamento: Estadia em camarata acolhedora.
???? Alimentação: Refeições vegetarianas/veganas completas e conscientes.
????♀️ Experiência: Todas as atividades e dinâmicas no contexto do retiro.
(Nota: Se tiveres alguma restrição ou intolerância alimentar, informa-nos no momento da inscrição).
???? Não é permitido fumar nem consumir bebidas alcoólicas durante o retiro.
???? Como te inscreveres:
Para iniciar o processo de inscrição e garantires a tua vaga, envia-nos um e-mail para ???? info@ayg-yoga.com ou contacta-nos por mensagem privada.
???? Early bird até 5 de setembro
????️ 9, 10 e 11 de outubro
???? Quinta de Melquíades (Penafiel)