Cada um de nós já está num relacionamento sério. Na verdade, cada um de nós está num relacionamento sério há muito tempo. Falamos claro do relacionamento connosco próprios e com o nosso corpo!
Se observarmos um bebé certamente tomaremos consciência da importância que o corpo adquire para este jovem ser. Toda a sua experiência tem por base o corpo. É através dele que comunica, que aprende e que brinca!
Com o tempo tendemos a afastar-nos desta consciência tão importante que é a necessidade de olharmos pelo nosso corpo e o honrarmos. Se pensarmos bem, não existe nada mais perfeito em termos de funcionamento que o corpo humano! Redes neuronais, neurotransmissores, hormonas, células, músculos, ossos… e uma panóplia sem fim de componentes que fazem deste reservatório algo mais além de um “simples corpo”. É necessário escutá-lo, perceber a sua linguagem e as suas mensagens, muitas vezes subtis.
Mesmo que não nos lembremos, todos nós já vivemos experiências de êxtase por aquilo que o nosso corpo era capaz de fazer.
O corpo é mais do que um mero objecto de contemplação, ou uma vitrina de músculos. Há que levar uma nova consciência ao nosso corpo!
Ele é o meio através do qual contactamos com o exterior e para mantê-lo jovem, flexível e forte é preciso dedicarmos algum do nosso tempo diário. No final não se trata de “perder tempo” mas sim de “ganhar tempo”. Quantos mais momentos dedicarmos ao nosso corpo – momentos impregnados de consciência – mais fortaleceremos a nossa relação pessoal que, por conseguinte, terá efeitos nas relações interpessoais.
Escutar o corpo torna-se então numa tarefa importantíssima! Uma óptima forma de o fazer é através do yôga ou realizando os tais 10 minutos diários de meditação e respiração consciente. Esta é uma forma simples de conectar com o nosso ser essencial e perceber em que locais poderá estar acumulada alguma tensão, alguma emoção menos positiva ou algum bloqueio.
Está então na altura de trazer o amor de volta ao nosso corpo! Embora não sejamos apenas um corpo, definitivamente precisamos dedicar-lhe algum tempo de qualidade. Tenta e descobre a magia desse (re)encontro!
Eis algumas premissas:
1) Como qualquer outro relacionamento, a relação com o teu corpo requer o teu esforço e a tua atenção. Este trabalho é, algumas vezes, físico mas, na maioria das vezes, é um trabalho subtil. É necessário deixar o corpo falar e escutá-lo!
2) Não sobrecarregues o teu corpo. Todos os corpos são dotados de uma inteligência e intuição superiores que precisam ser respeitadas. Podes começar por perguntar, interiormente, de que é que o teu corpo precisa neste momento? Poderás ficar espantando com a resposta, mas quantas mais vezes perguntares, mais demonstrarás que estás disposto a escutar e isso terá repercussões fantásticas no teu dia-a-dia.
3) Não somos campos de batalha, por isso não precisamos lutar contra a nossa fome nem contra as nossas necessidades. Uma boa saúde passa por um bom diálogo com o nosso corpo. Dietas exageradas ou exercício em demasia sobrecarregam o corpo e acabam por ter o resultado inverso ao esperado. Experimenta começar a fluir com o teu corpo, dizendo “sim” a alguns dos seus pedidos e observa os resultados.
Ao início pode ser difícil pois estamos habituados a negar muita coisa ao nosso corpo, mas este é um padrão que precisa ser transformado. Não poderemos trazer amor e serenidade para as nossas vidas e relações pessoais, se não os encontrarmos primeiro em nós. Começa a confiar em ti, na tua intuição e na tua linguagem corporal. Procura o teu equilíbrio, aquilo que te faz sentir verdadeiramente bem!
4) Tudo funciona melhor se partir do teu coração, por isso mesmo, começa por nutrir o teu corpo com amor. Ama o teu corpo e deixa que a vossa relação floresça.