Pranayama é um palavra sânscrita. O prana é o substrato universal. Pranayama é o conhecimento e controlo do Prana.
Para o Yôga antigo é a expansão da bio-energia no corpo humano através de exercícios respiratórios conscientes e estruturados.
O controlo da respiração significa cessar os movimentos de entrada e saída do ar. A respiração é a representação mais subtil da energia vital do corpo.
Existe entre a inspiração e a expiração um ponto de repouso, um momento de completa satisfação respiratória. É neste ponto que o praticante do controlo respiratório repousa a sua atenção, deixando a respiração fluir espontaneamente, colocando a sua mente neste estado de segurança que, na verdade, é um ponto absoluto, uma espécie de eixo, o qual é circundado pela inspiração e pela expiração.
Quando os movimentos de entrada e saída do ar cessam estão, na verdade, em união com este ponto, o momento preciso entre a ânsia e a expulsão do ar, a satisfação completa.
Conversa informal sobre pránáyáma
17 de Maio às 15:30h
valor: 3€ não alunos/ 2€ para alunos
mínimo de 5 participantes